#febuready - Tag 2

Heute durfte ich relaxen! Sonntags ist immer "relax day", also gab es nur ein Streching-Video und zwei Vorschläge für's Essen. Habe aber keins von den beiden Rezepten gemacht, da ich keine Zeit und auch keine Lebensmittel dafür hatte. Dafür habe ich mir dann Zucchini, Möhren, Kohlrabi, Mais und ein wenig Thunfisch angebraten. Yummy! Am Abend gab es dann einen kleinen Rucola-Salat mit einer Möhre und (bestimmt total ungesunder) Salatsoße!
Morgen geht es weiter und ich bin schon total gespannt. So ich weiß schon, welche Videos drankommen und kenne diese auch, aber .. naja, ihr wisst schon. :)


m.

#Febuready - Tag 1

Geschafft! Puh. Meine Arme! Thema am Samstag ist "amazing arms & abs", also Arme und Bauchmuskeln. Letzteres spüre ich eigentlichimmer erst am nächsten Tag, Arme dafür direkt. Aber jetzt fühle ich mich sehr gut!

{Man stelle sich Kreuzchen und Unterschift vor!}

[x] STRECHING FOR FLEXIBILITY

Dieses Video (10 Min.) mache ich immer zum Aufwärmen.

[x] HANDLE THE LOVE

Dieses neue Workout ist (leider) nur für Blogilates-Begeisterte, die die gleichnamige App besitzen und ein Monatsabo abgeschlossen haben. 

Ich fand es ganz gut und als Einstieg sehr gelungen.

[x] FLAT BELLY FAT BURNER

Das war wirklich mega. Mega anstrengend! Immer eine Cardio-Übung und dann direkt auf die Matte. Und wieder Cardio usw.

[x] 50 RANDOM FACTS WORKOUT

50 Roll-ups. Pro Roll-up hat Cassey einen Fakt über sich erzählt. Man musste, wenn der Fakt länger war, an einer sehr unkomfortable Stelle ausharren, was ich nicht geschafft habe und direkt auf den Boden geplumpst bin!

[x] HARD CORE WORKOUT

Ein super Workout der Beach-Serie vom letzen Sommer. Man trainiert mit Cassey quasi live am Strand, was ich persönlich ziemlich motivierend finde. Nur leider haben meine Arme ein bisschen versagt und ich konnte nur ein paar wenige Übungen mitmachen. Egal, hab ich mir halt den Strand angeguckt!

[x] TONED ARMS & SCULPTED BACK

Arme und Rücken. Hier war auch alles super, die Übungen haben Spaß gemacht und waren zwar anstrengend, aber ich habe alle geschafft. Yes!

[x] APPLAUSE ARMS

Armübungen mit Hanteln zu Lady Gaga's Song Applause. Hat dann auch gereicht.

Zusammengefasst war heute ein sehr erfolgreicher Tag und ich bin auch ein bisschen stolz auf mich, dass ich so gut gestartet bin!

m.