Sonntag, 2. Februar 2014

#febuready - Tag 2

Heute durfte ich relaxen! Sonntags ist immer "relax day", also gab es nur ein Streching-Video und zwei Vorschläge für's Essen. Habe aber keins von den beiden Rezepten gemacht, da ich keine Zeit und auch keine Lebensmittel dafür hatte. Dafür habe ich mir dann Zucchini, Möhren, Kohlrabi, Mais und ein wenig Thunfisch angebraten. Yummy! Am Abend gab es dann einen kleinen Rucola-Salat mit einer Möhre und (bestimmt total ungesunder) Salatsoße!
Morgen geht es weiter und ich bin schon total gespannt. So ich weiß schon, welche Videos drankommen und kenne diese auch, aber .. naja, ihr wisst schon. :)


m.

Samstag, 1. Februar 2014

#Febuready - Tag 1

Geschafft! Puh. Meine Arme! Thema am Samstag ist "amazing arms & abs", also Arme und Bauchmuskeln. Letzteres spüre ich eigentlichimmer erst am nächsten Tag, Arme dafür direkt. Aber jetzt fühle ich mich sehr gut!

{Man stelle sich Kreuzchen und Unterschift vor!}

[x] STRECHING FOR FLEXIBILITY
Dieses Video (10 Min.) mache ich immer zum Aufwärmen.

[x] HANDLE THE LOVE
Dieses neue Workout ist (leider) nur für Blogilates-Begeisterte, die die gleichnamige App besitzen und ein Monatsabo abgeschlossen haben. 
Ich fand es ganz gut und als Einstieg sehr gelungen.

[x] FLAT BELLY FAT BURNER
Das war wirklich mega. Mega anstrengend! Immer eine Cardio-Übung und dann direkt auf die Matte. Und wieder Cardio usw.

[x] 50 RANDOM FACTS WORKOUT
50 Roll-ups. Pro Roll-up hat Cassey einen Fakt über sich erzählt. Man musste, wenn der Fakt länger war, an einer sehr unkomfortable Stelle ausharren, was ich nicht geschafft habe und direkt auf den Boden geplumpst bin!

[x] HARD CORE WORKOUT
Ein super Workout der Beach-Serie vom letzen Sommer. Man trainiert mit Cassey quasi live am Strand, was ich persönlich ziemlich motivierend finde. Nur leider haben meine Arme ein bisschen versagt und ich konnte nur ein paar wenige Übungen mitmachen. Egal, hab ich mir halt den Strand angeguckt!

[x] TONED ARMS & SCULPTED BACK
Arme und Rücken. Hier war auch alles super, die Übungen haben Spaß gemacht und waren zwar anstrengend, aber ich habe alle geschafft. Yes!

[x] APPLAUSE ARMS
Armübungen mit Hanteln zu Lady Gaga's Song Applause. Hat dann auch gereicht.

Zusammengefasst war heute ein sehr erfolgreicher Tag und ich bin auch ein bisschen stolz auf mich, dass ich so gut gestartet bin!

m.

Freitag, 31. Januar 2014

#FEBUREADY!

Hallo!
Ich bin Maren, 21, und super aufgeregt! Morgen beginnt der neue Blogilates-Kalender für Februar mit dem Motto #FEBUREADY. Wie gut ist bitte dieser Name?! Ich bin auf jeden Fall total "ready" für diesen Monat! Außerdem hab ich mich dafür entschieden, meinen Weg durch diesen (und hoffentlich noch viele andere) Kalender hier festzuhalten. Der Weg wird nämlich ziemlich lang, hart und steinig werden, da bin ich mir ziemlich sicher, denn ich habe mir vorgenommen mein Gewicht stark zu reduzieren. Aber ich will keine Diät oder sowas machen, sondern mein Essverhalten total umstellen. Gesund leben, Süßigkeiten weglassen (gut, dass ich eben noch eine Tafel Schokolade gegessen habe!) und ganz viel trinken. Trinken gehört nicht zu meinen Stärken und dementsprechend fühle ich mich Mittags schon immer direkt schlapp. Mindestens zwei Liter möchte habe ich mir pro Tag erstmal vorgenommen. Und mehr schlafen. Mir fehlt definitiv auch Schlaf. Und wo wir gerade dabei sind sollte ich jetzt ins Bett gehen, da ich morgen früh aufstehen muss.
Ach, was bin ich aufgeregt! :)


m.